Desatoro zníženia rizika dopravnej nehody

  1. Plánovanie

Pred každou cestou nezabudnite naplánovať, kadiaľ pôjdete, kde budete tankovať, kde budete robiť prestávky atď. Ušetríte tak veľa času, nervov aj peňazí.

2. Kontrola vozidla a povinnej výbavy

Pred cestou nezabúdajte skontrolovať stav vozidla. Na túto téma toho už zaznelo veľa, takže pokiaľ patríte medzi pravidelných čitateľov nášho portálu, tak isto presne viete, na čo pred cestou nezabudnúť. Je dobré zistiť si súčasný stav ciest na plánovanej trase, prípadné obchádzky a výluky. Pri ceste do zahraničia sa tiež informujte o pravidlách cestnej premávky v daných krajinách.

3. Nezabudnite dôležité doklady

Pred cestou neopomeňte kontrolu všetkých dôležitých dokladov, ako osobných, tak aj od vozidla, poistenie atď.

4. Odpočívajte

Ešte nikto sa nestal hrdinom za to, že prešiel dlhú cestu „na jeden záťah“. Preto pravidelne odpočívajte. Stačí sa len pretiahnuť, nadýchať čerstvého vzduchu a v prípade potreby sa aj na chvíľku prespať. Pokiaľ je to aspoň trochu možné, striedajte sa pri šoférovaní na dlhších trasách so spolujazdcom.

5. Komfort

Do auta vždy noste pohodlné oblečenie a obuv. V lete nezabudnite na slnečné okuliare.

6. Strava

Tejto téme sa už tiež venovali. Nikdy nejedzte ťažké jedlá pred a v priebehu cesty. Snažte sa na jedlo vždy zastaviť. Pokiaľ sa rozhodnete jesť za jazdy, voľte jedlo tak, aby Vás čo najmenej zamestnávalo, prípadne požiadajte o pomoc spolujazdca.

7. Pitný režim

Dodržovanie pitného režimu je veľmi dôležité a dokáže ovplyvniť Vaše sústredenie. Nezabúdajte teda behom cesty pravidelne piť, a to najlepšie čistú vodu alebo čaj. Energetické nápoje a tekutiny obsahujúce kofeín nie sú kvôli krátkodobému účinku za volant príliš vhodné, ale o tom sme už tiež veľa napísali.

8. Žuvanie

Žuvaním môžete bojovať proti mikrospánku, únave a dokonca aj podporovať sústredenie. Preto nezabúdajte na cestu pribaliť žuvačky. Majte však na pamäti, že ani žuvanie nedokáže úplne odvrátiť mikrospánok a únavu.

9. Čerstvý vzduch a teplota

Než si sadnete za volant, automobil vyvetrajte. V uzavretom aute na slnku sa totiž môže teplota vyšplhať až na 70 stupňov Celzia. Pokiaľ používate klimatizáciu, nastavte ju tak, aby teplotný rozdiel medzi vonkajšou teplotou a teplotou v aute nepresiahol 5 stupňov Celzia. Správnemu používaniu klimatizácie sme sa už tiež venovali.

10. Pravidelné prestávky

Cestu je potrebné prekladať pravidelnými prestávkami, ideálne po 2 až 3 hodinách jazdy. Pokiaľ sa ale necítite dobre, pokojne zastavujte aj častejšie. Pri prestávkach je vhodné opustiť automobil, prejsť sa, pretiahnuť sa, doplniť tekutiny, prípadne niečo ľahkého zjesť.

zdroj: zenaaauto.cz