Isto viete, že v aute je možné ušetriť množstvo času vďaka vymoženostiam ako sú hands-free, audio knihy, či audio jazykové kurzy. V aute tak môžete vybaviť dôležité telefonáty, naučiť sa taliansky, či sa na červenej na chvíľu stratiť v niektorej z klasík Jane Austenovej.
V aute sa navyše dá aj cvičiť! Samozrejme, že možnosti sú značne obmedzené veľkosťou auta. Avšak pre tých z vás, ktorí sa potrebujú precvičiť a pretiahnuť je priestor v aute postačujúci. Ako na to?
1.Poriadne sa zhlboka nadýchneme, vytiahneme hlavu čo najvyššie, v rámci možností sa narovnáme, ramená stiahneme dozadu a dolu, uvoľníme hlavu, maximálne ju predkloníme a znovu narovnáme.
2. Pridáme pozvoľný úklon hlavy do strán.
3. Opäť z rovnakej pozície budeme hlavu s predklonom otáčať doľava a doprava
4. Ďalej môžete pridať bonus v podobe posilnenia prsných svalov a to nasledujúcim cvikom. Ruky spojte dlaňami, tlačte ich navzájom proti sebe a polohujte si predlaktie a polohu paží podľa potreby a podľa rozmerov vášho auta.
Pozor!!! Tento cvik vyžaduje úplné zastavenie vozidla! Všeobecne sa dá povedať, že bolesti chrbta a krčnej chrbtice bývajú označované ako civilizačná choroba daná životným štýlom. Svoju prácu nezmeníme, vysedávanie pred počítačom tiež väčšinou nie, ale môžeme telu pomôcť aspoň pravidelným cvičením, napríklad práve v aute.
Zdroj : "Rehabilitační metoda L. Mojžíšové očima fyziologa", R.Koryta, N.Kříž, J.Buřitová, L.Mojžíšová, 3.lékařská fakulta UK v Prahe 1991 Viac informácií nájdete TU
